Meny
Future perfect logo
  • Hem
  • Dieter & bantning
  • Info
  • Kontakt
Future perfect logo
Vad är BMI?

Vad är BMI?

Publicerad den 20 augusti, 202116 oktober, 2021

BMI står för Body mass index och anger relationen mellan vikt och längd. Att själv räkna ut sin BMI är väldigt lätt. Det man gör är att ta sin vikt och dela det med längden i kvadrat.

BMI = vikt(kg) / (längd(m) * längd(m))

Viktklasser

WHO har tagit fram fyra viktklasser som man mäter sitt BMI i. Dessa klasser gäller bara vuxna personer med normal muskelmassa. Man kan alltså inte använda dessa klasserna med barn eller kroppsbyggare.

Viktklasser

Undervikt (BMI mindre än 18.5)

Att ligga på gränsen mellan undervikt och normalvikt är inte direkt farligt men ligger man långt under 18.5 bör man kontakta läkare. att vara undernärd är ohälsosamt och kan leda till olika bristsjukdomar.

Normalvikt (BMI mellan 18.5–24.9)

Normalvikt (BMI mellan 18.5–24.9)

Har man ett BMI i klassen normalvikt ligger man helt rätt. Nu gäller det bara att fortsätta med det.

Vad är BMI egentligen?

Övervikt (BMI mellan 25,00–29,9)

Vid övervikt ökar redan risken att drabbas av sjukdomar som förhöjt blodtryck och diabetes. Man bör försöka gå ner i rätt vikt och försöka äta sundare. Ifall man känner att det inte kommer gå utan någon form av hjälp kan man kontakta en läkare om råd.

Fetma (BMI högre än 30)

Fetma (BMI högre än 30)

Har man ett BMI som är högre än 30 är det viktigt att man försöker gå ner i vikt. Riskerna för sjukdomar är större än vid övervikt och man bör genast kontakta en läkare. Sjukdomar man kan drabbas av är bland annat förhöjt blodtryck, förhöjda blodfetter och diabetes.

Senaste inläggen

  • Popcorndieten
  • Mätning av kroppsfett
  • Vad är BMI?
  • Flygvärdinnedieten
  • Gi-metoden
  • Isodieten
  • Jojobantning
  • Atkinsdieten
  • Gå ner i vikt med hjälp av målvisualisering
  • Det nyttiga oopsies-brödet
  • Bränn mer fett
  • Gå ner i vikt, du klarar det!
  • LCHF Bröd – Detta bör du tänka på
  • Gå upp i vikt
  • Gör en kolhydratsnål frukost med ägg
  • Gå ned i vikt med stenålderskost
  • Kavitation – nya tidens fettförbränning
  • Gå ner i vikt med LCHF
  • Gå ner i vikt med måltidsersättning
  • Dieter för sund bantning
  • Viktminskning med kalorikoll
  • Allt om kalorier
  • Proteinrik frukost mättar bättre
  • Det bästa att äta till frukost
  • Olika bantningspiller & dess fördelar
  • Säkra tips för snabb viktminskning
  • Allt du behöver veta om Body Mass Index (BMI)
  • Varför grönsaker är nyttiga
  • Hälsofördelar av frukt
  • Fettsyror och omega-3
  • Hur kan man behålla sin idealvikt?
  • Kost och hälsa
  • Välj rätt koffeinpiller
  • Vad är B5 vitamin?

Senaste kommentarer

    Copyright © futureperfect.se